Les E.B.S. antistress
Luis Fernando Tobon, psychothérapie
Il est possible de restaurer la capacité d’observation et donc la capacité de régulation chez les personnes à n’importe quel moment de la vie. Il suffit pour cela de renouer avec la capacité qui existe chez toute personne à s’observer, à se sentir, à se percevoir, à ralentir.
Sans ceci, la machine interne fonctionne avec des automatismes acquis depuis longtemps et ne fait que s’adapter, bien ou mal, à l’environnement.
Ces expériences de base : se sentir, se percevoir, parmi d’autres, peuvent aider toute personne à diminuer la peur et apprendre à gérer, réguler et prévenir ces situations de stress bien précises qui se présentent dans la vie quotidienne, développant ainsi bien-être individuel et équilibre émotionnel.
Besoin d’un accompagnement bienveillant pour surmonter le stress ou retrouver un équilibre intérieur ? Contactez-moi pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.