Las E.B.S. Antiestrés
Luis Fernando Tobon, psicólogo
Es posible restaurar la capacidad de observación y, por lo tanto, la capacidad de regulación en las personas en cualquier momento de la vida. Para ello, basta con reconectar con la capacidad que existe en toda persona de observarse, de sentirse, de percibirse, de desacelerar.
Sin esto, la máquina interna funciona con automatismos adquiridos desde hace mucho tiempo y solo se adapta, bien o mal, al entorno.
Estas experiencias básicas: sentirse, percibirse, entre otras, pueden ayudar a cualquier persona a disminuir el miedo y aprender a gestionar, regular y prevenir esas situaciones de estrés específicas que se presentan en la vida cotidiana, desarrollando así el bienestar individual y el equilibrio emocional.
¿Necesitas un acompañamiento compasivo para superar el estrés o recuperar un equilibrio interior? Contáctame para saber más o para hacer una cita.